WYSKAKAĆ, WYTUPAĆ, POODDYCHAĆ i po prostu WYTAŃCZYĆ

Na warsztaty zaprasza Joasia Mikołajczyk, arteterapeutka działająca w metodzie choreoterapii.

Czasem jesteśmy za bardzo pobudzeni i nie potrafimy się wtedy odnaleźć, po prostu nie wiemy co ze sobą zrobić.
Jest pewna sekwencja ruchowa, która składa się z czterech ruchów i które pomogą nam w samoregulacji.

  • S-trząsamy
  • T-upiemy
  • O-ddychamy głęboko
  • P-owracamy do siebie (dotyk, poczucie granic swojego ciała)

Drugim sposobem jest wytańczenie… będziemy eksplorować taniec i ruch intuicyjny, swobodny do afrykańskim rytmów
i bębnów, które nas uziemią/ugruntują, tak żeby „wyjść z głowy” i podążać za naszym ciałem, rozluźnić się i zanurzyć
w siebie, odnaleźć drogę do naszego wewnętrznego mędrca, którego każdy ma w sobie.
Wykorzystamy do pląsów kolorowe chusty lub materiały.

Co jest nam potrzebne: kolorowe materiały

Rozwijanie umiejętności samoregulacji.

Termin: 16.10.2020 godz. 17:00

Warsztaty dla dzieci 6-8 lat

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Spotkanie odbywa się na zoomie. Link zostanie przesłany w dniu poprzedzającym warsztaty. Liczba miejsc ograniczona.

#rozdrażnienie #złość